Спорт приносит массу удовольствия и волнения, но действительно ли занятия спортом приносят пользу для здоровья мозга?
Да! Некоторые из преимуществ занятий спортом для мозга включают в себя:
Преимущество № 1: — усиливает приток крови к мозгу. Исследования показывают, что занятия спортом усиливают приток крови к мозгу. Это позволяет вашему телу строить больше связей между нервами в мозгу. Это улучшает память, стимулирует творческий потенциал и помогает вашему мозгу лучше развивать навыки решения проблем.
Преимущество № 2 – Улучшает работу мозга
Одно исследование показало, что занятия спортом могут улучшить работу мозга. Это также показало, что просто быть спортивным болельщиком может оказать положительное влияние на ваш мозг. Игра или просмотр спортивных состязаний может повлиять на нейронные сети, поддерживающие понимание речи.
Преимущество № 3 – Способствует снятию стресса
Занятия спортом способствуют снятию стресса . Это высвобождает химические вещества в мозгу, которые улучшают ваше настроение. Вы также сжигаете больше гормона стресса адреналина во время занятий спортом, что способствует расслаблению.
Преимущество № 4. Сохраняет концентрацию и навыки критического мышления
. Исследования показывают, что занятия спортом могут поддерживать вашу концентрацию и навыки критического мышления с возрастом. Особенно полезны виды спорта, в которых сочетаются упражнения на укрепление мышц и аэробные нагрузки.
Преимущество № 5 — Социальное взаимодействие
Социальное взаимодействие необходимо для здорового мозга — оно улучшает настроение и снижает стресс. Занятия спортом уменьшают проблемы с социальной изоляцией, дают вам возможность завести новых друзей и позволяют отложить в сторону заботы, пока вы развлекаетесь с другими людьми.
Более того, спортивные игры – это часть состязаний и конкуренции. С 70х годов, например, футбольные турниры были особенной частью сезона, за которой следил весь мир. Читать подробнее об этом можно на просторах интернета. Вы также можете разработать систему розыгрыша турниров для своей команды. Это будет очень познавательно.
Загрузка...
