Распространенные заблуждения о протеине.

Дата публикации: 04/02/2018

 

Все популярные вещи частенько обрастают «мифами». Спортивная добавка протеин не стала исключением и сейчас мы постараемся расставить точки на «i».

Пить протеин только в тренировочные дни

Миф основывается на том, что мол в не тренировочные дни организм не требует столько питательных элементов для восстановления мышц. Но это не так. Во-первых, восстановление мышц происходит не за 1 день и «подпитка» им нужна постоянно. Во-вторых, вы «раскачали» своими упражнениями организм и теперь ему нужно потреблять больше элементов для поддержания формы постоянно, подробнее здесь.

Чтобы нарастить мышечную массу ОБЯЗАТЕЛЬНО нужен протеин

Не верно, потому что данное спортивное питание является лишь простым путем получения необходимого белка. Если же вы хорошо питаетесь и ваш рацион содержит белок, то мышечная масса будет и без приема «прота». Просто с ним это сделать проще. Вот без чего точно не получится накачаться, так это без белка.

Прот «убивает» печень

А обычная еда сажает вам печень? Прот делает это не активнее, чем та же курица. Все дело в белке. Чем его больше, тем сильнее нагрузка на печень. Поэтому, он не «убивает» печень, но дополнительная нагрузка на неё все же идет.

Дорогое удовольствие

Так может показаться, потому что вы отдаете сразу крупную сумму. Но если вы посчитаете, сколько вам придется купить яиц и курицы чтобы получить ту же порцию белка, то вы поймете, что протеин вообще не дорогой. продуктов.

Спортивное питание – это химия

Вообще его получают при помощи термической обработки сои, мяса, но чаще молока. Просто из всего перечня элементов выделяют белок и вы получаете его высокую концентрацию. И такая еда куда полезнее, чем, например, те же быстрорастворимые блюда.

Это нужно только профессиональным спортсменам

А вода нужна только профессиональным спортсменам? Или кроссовки носят только спортсмены? Или спортивные штаны только для спортсменов? Протеин – это белок. Белок нужен всем! Вам лишь нужно определить его количество на день. А если у вас нет времени готовить много питательной еды? Именно в таких случаях и спасает спортивное питание, которое позволяет получить все необходимое самым легким путем.

Другие статьи:

Зимние сады

Практически все зимние сады классифицируются по нескольким основным параметрам, а именно: по типу обогрева, конструкции, степени освещенности, подбору цветов и растений, сторонам света, стилистике интерьера и так далее. Данные моменты следует обдумать заранее, так как именно от них чаще всего зависят размеры зимнего сада и уровень расходов на его создание.

 
городские грузоперевозки

Как выбрать компанию городских грузоперевозок?

Особенности устройства мачтового подъёмника

Мачтовые подъемники – это грузоподъемное оборудование, используемое при вертикальном перемещении грузов и людей. По принципу действия данный тип оборудования является машиной цикличного действия.

В настоящее время токарные работы могут быть автоматизированы ЧПУ. Числовое программное управление - не единственное отличие станков нового поколения. Так, станина получила особые наклонные направляющие, что намного упрощает удаление стружки и способствует защите рабочего пространства.

квартиры в новостройке

Рынок недвижимости предлагает потенциальным покупателям самые различные виды жилья в разных ценовых диапазонах: от малосемейки до элитной квартиры в центре города, от небольшого дачного домика до комфортного коттеджа.

манипулятор

Манипулятор представляет собой грузовик с гидравлической установкой. Кран-манипулятор, установленный на бортовой грузовик, позволяет загрузить сам грузовик, его прицеп, а также машину стоящую рядом.

Отправить комментарий

© Все публикации являются собственностью портала Stcrim.com. Любое использование материала только с указанием источника и прямой ссылки на портал Stcrim.com.

Яндекс.Метрика