Распространенные заблуждения о протеине.

Дата публикации: 04/02/2018

 

Все популярные вещи частенько обрастают «мифами». Спортивная добавка протеин не стала исключением и сейчас мы постараемся расставить точки на «i».

Пить протеин только в тренировочные дни

Миф основывается на том, что мол в не тренировочные дни организм не требует столько питательных элементов для восстановления мышц. Но это не так. Во-первых, восстановление мышц происходит не за 1 день и «подпитка» им нужна постоянно. Во-вторых, вы «раскачали» своими упражнениями организм и теперь ему нужно потреблять больше элементов для поддержания формы постоянно, подробнее здесь.

Чтобы нарастить мышечную массу ОБЯЗАТЕЛЬНО нужен протеин

Не верно, потому что данное спортивное питание является лишь простым путем получения необходимого белка. Если же вы хорошо питаетесь и ваш рацион содержит белок, то мышечная масса будет и без приема «прота». Просто с ним это сделать проще. Вот без чего точно не получится накачаться, так это без белка.

Прот «убивает» печень

А обычная еда сажает вам печень? Прот делает это не активнее, чем та же курица. Все дело в белке. Чем его больше, тем сильнее нагрузка на печень. Поэтому, он не «убивает» печень, но дополнительная нагрузка на неё все же идет.

Дорогое удовольствие

Так может показаться, потому что вы отдаете сразу крупную сумму. Но если вы посчитаете, сколько вам придется купить яиц и курицы чтобы получить ту же порцию белка, то вы поймете, что протеин вообще не дорогой. продуктов.

Спортивное питание – это химия

Вообще его получают при помощи термической обработки сои, мяса, но чаще молока. Просто из всего перечня элементов выделяют белок и вы получаете его высокую концентрацию. И такая еда куда полезнее, чем, например, те же быстрорастворимые блюда.

Это нужно только профессиональным спортсменам

А вода нужна только профессиональным спортсменам? Или кроссовки носят только спортсмены? Или спортивные штаны только для спортсменов? Протеин – это белок. Белок нужен всем! Вам лишь нужно определить его количество на день. А если у вас нет времени готовить много питательной еды? Именно в таких случаях и спасает спортивное питание, которое позволяет получить все необходимое самым легким путем.

Другие статьи:

Перевозка строительной техники

Как же сложно организовать перевозку строительной техники (бульдозеров, экскаваторов, кранов) по Украине! Может, доверить это специалистам? И действительно, ведь предстоит проделать колоссальную работу, чтобы перевезти негабаритный груз.

монолитный дом

Каждая из технологий строительства имеет и свои преимущества, и аргументы против. Но все чаще, при выполнении большого объема работ по индивидуальным или индивидуализированным проектам, строители отдают предпочтение монолитному строительству.

Сегодня каждый владелец дома или квартиры заботится о безопасности своего жилища, а для обеспечения безопасности обязательным условием является наличие надежной входной двери, металлической двери, стальной двери или бронированной двери.

preimushchestva-metallicheskih-vhodnyh-dverey

Современные стальные двери производятся из материалов высокого качества, и имеют привлекательный дизайн, позволяющий им являться не только средством защиты жилья, но и украшением входа фасада вашего дома или квартиры.

Ремонт коттеджа под ключ

Ремонт коттеджей имеет ряд особенностей: он весьма трудоемок, более ответственен и требователен к качеству, чем ремонт квартиры, например. Как правило, он непосредственно состоит из перечисленных ниже моментов ...

[title-raw]

Новые технологии позволяют получать довольно большое количество качественных строительных материалов, которые изготавливаются из искусственного сырья и различных полимеров. Однако, все эти материалы стараются стилизовать так, чтобы они выглядели как природные.

© Все публикации являются собственностью портала Stcrim.com. Любое использование материала только с указанием источника и прямой ссылки на портал Stcrim.com.

Яндекс цитирования Яндекс.Метрика