Распространенные заблуждения о протеине.

Дата публикации: 05/01/2018

Все популярные вещи частенько обрастают «мифами». Спортивная добавка протеин не стала исключением и сейчас мы постараемся расставить точки на «i».

Пить протеин только в тренировочные дни

Миф основывается на том, что мол в не тренировочные дни организм не требует столько питательных элементов для восстановления мышц. Но это не так. Во-первых, восстановление мышц происходит не за 1 день и «подпитка» им нужна постоянно. Во-вторых, вы «раскачали» своими упражнениями организм и теперь ему нужно потреблять больше элементов для поддержания формы постоянно.

Чтобы нарастить мышечную массу ОБЯЗАТЕЛЬНО нужен протеин

Не верно, потому что данное спортивное питание является лишь простым путем получения необходимого белка. Если же вы хорошо питаетесь и ваш рацион содержит белок, то мышечная масса будет и без приема «прота». Просто с ним это сделать проще. Вот без чего точно не получится накачаться, так это без белка.

Протеин «убивает» печень

А обычная еда сажает вам печень? Прот делает это не активнее, чем та же курица. Все дело в белке. Чем его больше, тем сильнее нагрузка на печень. Поэтому, он не «убивает» печень, но дополнительная нагрузка на неё все же идет.

Дорогое удовольствие

Так может показаться, потому что вы отдаете сразу крупную сумму. Но если вы посчитаете, сколько вам придется купить яиц и курицы чтобы получить ту же порцию белка, то вы поймете, что протеин вообще не дорогой. продуктов, подробнее здесь

Спортивное питание – это химия

Вообще его получают при помощи термической обработки сои, мяса, но чаще молока. Просто из всего перечня элементов выделяют белок и вы получаете его высокую концентрацию. И такая еда куда полезнее, чем, например, те же быстрорастворимые блюда.

Это нужно только профессиональным спортсменам

А вода нужна только профессиональным спортсменам? Или кроссовки носят только спортсмены? Или спортивные штаны только для спортсменов? Протеин – это белок. Белок нужен всем! Вам лишь нужно определить его количество на день. А если у вас нет времени готовить много питательной еды? Именно в таких случаях и спасает спортивное питание, которое позволяет получить все необходимое самым легким путем.

Другие статьи:

Как выбрать потолок

Каждый человек всегда пытается создать уют и комфорт в своем доме. Иногда это решается приобретением новой мебели, сменой обстановки в комнате, однако порой требуется начать все с чистого листа, и делать, так называемый, капитальный ремонт.

Ideal Standart

Создание повышенной комфортабельности в доме зависит не только от мебели или вида отделки. Дополнительные компоненты, такие, как сантехника в ванной или бытовая техника на кухне, играют немаловажную роль.

Оборудование ванной комнаты

Задавшись целью оборудовать свою ванную комнату максимально комфортно, придерживайтесь основных критериев при выборе сантехники и аксессуаров для ванной.

Выбор шпонированных дверей и технология их изготовления

Помимо внутренних межкомнатных дверей существуют и входные. На металлические двери шпонированные цена гораздо выше. Это связано с тем, что у внутренних и входных дверей различная конструкция сборки.

Выбираем качественную современную мебель для кухни

Что необходимо учитывать при выборе современной кухонной мебели? Во первых, мебель для кухни должна быть качественной, функциональной, соответствующей общему интерьеру вашего жилища и габаритам самого помещения, в котором она будет располагаться.

Достоинства и преимущества использования строительных тур-вышек

В современном мире большое значение отводится строительству. Это и новые жилые комплексы, офисы, административные здания. Также ведутся восстановительные работы по ремонту старых зданий. При их ремонте возводятся строительные леса, которые с каждым годом все более совершенствуются.

© Все публикации являются собственностью портала Stcrim.com. Любое использование материала только с указанием источника и прямой ссылки на портал Stcrim.com.

Яндекс.Метрика
- Размещение на портале -
- Реклама на портале -