Распространенные заблуждения о протеине.

Дата публикации: 04/02/2018

 

Все популярные вещи частенько обрастают «мифами». Спортивная добавка протеин не стала исключением и сейчас мы постараемся расставить точки на «i».

Пить протеин только в тренировочные дни

Миф основывается на том, что мол в не тренировочные дни организм не требует столько питательных элементов для восстановления мышц. Но это не так. Во-первых, восстановление мышц происходит не за 1 день и «подпитка» им нужна постоянно. Во-вторых, вы «раскачали» своими упражнениями организм и теперь ему нужно потреблять больше элементов для поддержания формы постоянно, подробнее здесь.

Чтобы нарастить мышечную массу ОБЯЗАТЕЛЬНО нужен протеин

Не верно, потому что данное спортивное питание является лишь простым путем получения необходимого белка. Если же вы хорошо питаетесь и ваш рацион содержит белок, то мышечная масса будет и без приема «прота». Просто с ним это сделать проще. Вот без чего точно не получится накачаться, так это без белка.

Прот «убивает» печень

А обычная еда сажает вам печень? Прот делает это не активнее, чем та же курица. Все дело в белке. Чем его больше, тем сильнее нагрузка на печень. Поэтому, он не «убивает» печень, но дополнительная нагрузка на неё все же идет.

Дорогое удовольствие

Так может показаться, потому что вы отдаете сразу крупную сумму. Но если вы посчитаете, сколько вам придется купить яиц и курицы чтобы получить ту же порцию белка, то вы поймете, что протеин вообще не дорогой. продуктов.

Спортивное питание – это химия

Вообще его получают при помощи термической обработки сои, мяса, но чаще молока. Просто из всего перечня элементов выделяют белок и вы получаете его высокую концентрацию. И такая еда куда полезнее, чем, например, те же быстрорастворимые блюда.

Это нужно только профессиональным спортсменам

А вода нужна только профессиональным спортсменам? Или кроссовки носят только спортсмены? Или спортивные штаны только для спортсменов? Протеин – это белок. Белок нужен всем! Вам лишь нужно определить его количество на день. А если у вас нет времени готовить много питательной еды? Именно в таких случаях и спасает спортивное питание, которое позволяет получить все необходимое самым легким путем.

Другие статьи:

Особенности формирования цен на объекты недвижимости

Игроки на рынке столичного жилья используют несколько видов сделок. Их проведение позволяет как продающей, так и покупающей квартиру стороне достичь поставленных целей.

Ворота автоматического механизма

Автоматизация добирается не только до автоматических включателей света, но и до автоматизированных ворот, которые можно все чаще наблюдать у владельцев загородных домов.

Современные конструкции являются не сильно дорогими и помогают сэкономить пространство, а также выступают в качестве красивого внешнего атрибута вашего дома, который при этом удобен в эксплуатации.

 
Виниловые обои

Виниловые обои: трудность выбора

арматура

На сегодняшний день метало конструкции плотно вошли в нашу жизнь. На самом деле любое здание в своей основе имеет бетонные плиты, которые состоят из арматуры и цемента. Такой симбиоз материалов обеспечивает прочность и долговечность любым сооружениям.

дизайн интерьера

Любой современный обыватель старается сделать интерьер собственной квартиры или загородного дома уютным, многофункциональным и комфортным. Именно поэтому все чаще люди испытывают необходимость в услугах профессиональных дизайнеров.

Большинство железных входных дверей изготавливаются для каждого заказчика индивидуально с учетом множества различных факторов: необходимый уровень защиты помещения (зависит от охраны, наличия сигнализации, видеонаблюдения); вид и толщина стены, в которую будет устанавливаться дверь; ширина и высота дверного проема; частота пользования дверью; интерьер помещения и т.д.

© Все публикации являются собственностью портала Stcrim.com. Любое использование материала только с указанием источника и прямой ссылки на портал Stcrim.com.

Яндекс.Метрика