Как выбрать подходящий матрас для сна?

Дата публикации: 10/05/2022

Среднестатистический человек за свою жизнь спит около 26 лет, что соответствует 9 490 дням или 227 760 часам. Это даже не включает время, которое мы тратим на то, чтобы ворочаться, пытаясь заснуть, чтение, просмотр телевизора и любые другие действия, которые мы можем делать в постели.
 
Это долго, особенно если ваш матрас неудобен.
 
Проблема в том, что матрас — это не просто матрас. Есть сотни различных типов на выбор, все для разных потребностей, уровней комфорта и бюджетов. С большим выбором, доступным в Best Mattress, как, черт возьми, вы должны выбрать правильный матрас для себя? Что ж, не бойтесь, потому что здесь у нас есть исчерпывающее руководство по выбору лучшего матраса.
 
Как часто нужно менять матрас
 
Вообще говоря, вы должны стремиться заменять свой матрас не реже одного раза в восемь лет. Это не жесткое правило; вы можете захотеть менять его чаще, если он становится поврежденным, неудобным или просто больше не выполняет свою работу. Различные материалы матраса имеют разный срок службы. Например, матрас из латекса или пены с эффектом памяти почти наверняка прослужит дольше, чем матрас с пружинами. Однако лучший способ понять, нужен ли вам новый матрас, — это прислушаться к своему телу.
 
Положение для сна
 
Хотя существуют оптимальные позы для сна, у всех нас есть любимая поза для сна. Мы можем меняться и меняться в течение ночи, но, как правило, у всех нас есть тот, который предпочтительнее. Это имеет отношение к вашему матрасу. Попробуйте сделать заметку через пару недель: вы начинаете лежать на боку, а просыпаетесь на спине? Может быть, вам нравится засыпать на животе, но в итоге вы оказались на боку. Как правило, люди делятся на три типа шпал: сбоку, спереди и сзади. Читайте или переходите к инфографике «Лучший матрас для сна».
Как выбрать матрас правильно — пошаговое руководство по выбору  ортопедического матраса
 
Лучший матрас для тех, кто спит на боку
 
Людям, которые спят на боку, нужен матрас, который снимет давление с бедер и плеч. Обычно это означает выбор более мягкого матраса, который повторяет контуры тела, чтобы предотвратить просыпание с болями и болями.
Говоря о мягком матрасе, мы имеем в виду диапазон от 4 до 6 по шкале жесткости (6,5 — это отраслевой стандарт для средней жесткости).
Поскольку ночью на суставы оказывается большее давление, хорошим выбором будет матрас с эффектом памяти. 
 
Кстати, вы знали, что сон на левом боку лучше всего подходит для пищеварения и уменьшения симптомов изжоги в легких случаях?
 
Лучший матрас для тех, кто спит на спине
 
Людям, которые спят на спине, действительно нужно найти идеальный матрас, чтобы хорошо выспаться. Это что-то вроде ситуации Златовласки: слишком жесткое приводит к напряжению в шее и плечах, слишком мягкое и недостаточной поддержки. Для тех, кто спит на спине, должна быть хорошая золотая середина. Ответ — матрац средней жесткости, от 5,5 до 7,5 по шкале жесткости.
 
Преимущество того, чтобы спать на спине, заключается в том, что при правильной жесткости материалы в основном зависят от предпочтений. Гибридные матрасы хороши, как и пружинные, регулируемые и с эффектом памяти. Регулируемое основание идеально подходит для тех, кто спит на спине, чтобы уменьшить храп, изжогу и улучшить кровообращение.
 
Лучший матрас для тех, кто спит на животе
 
Спальные места на животе — полная противоположность кроватям на боку с точки зрения жесткости матраса. Людям, которые спят на животе, нужен более жесткий матрас, который позволяет бедрам правильно совпадать с плечами. Где-то между 7 и 9 по шкале жесткости, даже, возможно, 10, идеально подходит для переднего спального места.
 
Однако это не значит, что он должен быть тяжелым и неудобным. Пружинный или гибридный матрас — разумный выбор. Хотя эти матрасы имеют более жесткие пружины, они также имеют более мягкую верхнюю часть с подушками для максимального комфорта. Твердый или сверхтвердый матрас с эффектом памяти также подойдет тем, кто спит на животе.
Какой матрас самый лучший? Какие ортопедические матрасы самые хорошие?
 






Лучший матрас для любителей крепкого сна
 
Если ночью вам слишком жарко, вам понадобится матрас, от которого вам не станет еще жарче. Просыпаться среди ночи в луже пота вредно для здоровья. Горячие спящие плохо отдыхают, и это влияет на все аспекты их жизни.
 
Вы можете приобрести матрасы с технологией охлаждения, которые, безусловно, являются идеальным выбором. Латексные матрасы также хорошо работают, потому что по своей природе они нейтральны к температуре. Они не нагреваются от тепла вашего тела. Матрасы из пены с эффектом памяти сохраняют больше тепла, чем другие матрасы, и поэтому, как правило, не являются лучшим выбором для тех, кто спит в горячем состоянии. Тем не менее, при использовании технологии охлаждения пена с эффектом памяти может обеспечить отличный ночной сон. 
 
Лучший матрас для тяжелых людей
 
Ваш вес влияет на то, как вы спите.  Полные люди с большей вероятностью глубже утонут в матрасе, поэтому важно найти что-то твердое и поддерживающее. Людям с тяжелым телом нужно найти матрасы, снижающие давление, которые лучше всего работают с регулируемым основанием. Лучший матрас для полных людей — пружинный, ортопедический, с твердой пеной с эффектом памяти и гибридный.
 
Лучший матрас для высоких людей?
 
Вы выше среднего человека? Это следует учитывать при покупке нового матраса. В первую очередь, вы должны убедиться, что он достаточно длинный для вас. Если ваши ноги свисают с конца, это точно не поможет вам хорошо спать.
 
 

Другие статьи:

водоподготовка

С каждым годом вопрос очищения воды становится все более злободневным не только для обычного человека, но и для целых государств. И пока правительственные и экологические организации пытаются решить проблему снабжения водой, отвечающей международным нормам, каждому человеку по силам предпринять меры по очищению воды для своих нужд. Однако речь ниже пойдет об очищении сточных вод.

Строительство деревянных домов из оцилиндрованного бруса намного практичнее, чем из глины, камня или кирпичного материала.

сетка для армирования
На сегодняшний день существует множество современных материалов для ограждений, укреплений строительных смесей и облицовки поверхностей.
Одним из самых прочных и подходящих для таких работ материалов является сетка армирующая. Многие мастера уверены, что армирующая сетка нужна лишь для скрепления штукатурки со стеной. Это не совсем так.
Шкафы архивные

Долгое время для многих предприятий было достаточно проблематичным, где и каким образом хранить офисные документы. Утилизировать и выкидывать важные бумаги нельзя, а с каждым днем их становится все больше.

Система управления проектами в строительстве
В данное время сложно быть подрядчиком и с легкостью справляться с трудностями с работой именно поэтому была разработана специальная концепция по управлению проектами. Благодаря тем функциям, которые предлагает данная система она и стала настолько обширно известной. К примеру, упрощения введения бухгалтерии и качественное составление графиков работы. Кроме того программа способна в онлайн режиме создать диаграммы.
Линейные светодиодные светильники

Существует несколько типов светодиодных светильников, предназначенных для разных условий эксплуатации и вида освещения. В частности, линейные светодиодные светильники используются для подсветки стен, проемов и ниш, стеклянных шкафов и витрин, а также архитектурных сооружений.

Отправить комментарий

© Все публикации являются собственностью портала Stcrim.com. Любое использование материала только с указанием источника и прямой ссылки на портал Stcrim.com.

Яндекс.Метрика